বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে, আগে থেকে পরিকল্পনা করা ভাল। বাসে ঘুমানো আপনার জন্য কাজ করে তা নিশ্চিত করার জন্য এখানে সেরা জিনিসগুলি রয়েছে (এদের সকলের জন্য কিছু প্রস্তুতিমূলক কাজ প্রয়োজন):

বাসে বা ট্রেনে আমরা বসে থাকলেও পদার্থ বিজ্ঞানের ভাষায় পরিবেশের সাপেক্ষে আমরা চলমান । একস্থান থেকে অন্যস্থানে যাওয়ার জন্য শরীরের প্রতিটি অঙ্গপ্রত্যঙ্গ কে গাড়ির মুভমেন্ট এর সাথে তার posture বা ভঙ্গি পরিবর্তন করতে হচ্ছে। এই posture পরিবর্তনের জন্য ব্রেইনকে অবচেতন মনে শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করতে হয়। সড়কে গাড়ির গতি কখনো বাড়ে , কমে, কখনো থামতে হয়, ডানবামে ঘুরতে হয়। সেজন্য শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে ব্রেইনকেও সার্বক্ষণিক কাজ করতে হয়। সেজন্য অনেকেই ভ্রমণে ক্লান্ত হয়ে পড়েন।

এছাড়া আরো কিছু বিষয় আছে যেমন, রাত জেগে ব্যাগ গুছানো, খুব ভোরে ঘুম থেকে উঠে তৈরি হওয়া,